Välja aktivitet - Sport
Här får du hjälp att välja rätt grupp utifrån dina förutsättningar och förkunskaper.
Sport Teknik 1
I denna grupp tar vi med oss vad vi lärt oss i Academy och utvecklar vår simning så vi bibehåller rätt teknik även på längre sträckor
Rekommenderad ålder: 7-12 år
Förkunskaper:
10 m fjärilskickar
25 m livräddningsryggsim
25 m tävlingsryggsim
25 m bröstsim
25 m crawl
50 m valfritt
Mål:
10 m fjärilskickar
25 m ryggsim
50 m bröstsim
50 m crawl
100 m valfritt
Märken: Hajen Brons, Hajen Silver, Bronsmärket
Sport Teknik 2
Här utvecklar vi våra teknik i fler simsätt, även sträckorna blir längre.
Rekommenderad ålder: 7-12 år
Förkunskaper:
10 m fjärilskickar
25 m ryggsim
50 m bröstsim
50 m crawl
100 m valfritt
Mål:
25 m fjärilskickar
50 m ryggsim
50 m bröstsim
100 m crawl
200 m valfritt
Märken: Hajen Guld, Vattenprovet, Simborgarmärket
Sport Brons
Här tränar vi på alla moment som behövs för att man ska vara förberedd på tävling. Allt ifrån teknik och dyk till vändningar och målgång.
Rekommenderad ålder: från 9 år
Förkunskaper:
25 m fjäril
50 m ryggsim
100 m bröstsim
100 m crawl
300 m valfritt
Mål:
25 m fjäril
100 m ryggsim
100 m bröstsim
200 m crawl
400 m valfritt
Märken: Delfinen Silver, Bronsbojen
Sport Silver
Här tränar vi vidare på det tävlingsförberedande och ökar även stäckorna.”
Rekommenderad ålder: från 10 år
Förkunskaper:
25 m fjäril
100 m ryggsim
100 m bröstsim
200 m crawl
400 m valfritt
Mål:
50 m fjäril
100 m ryggsim
200 m bröstsim
200 m crawl
500 m valfritt
Märken: Kandidaten
Sport Guld
I denna grupp lär vi oss allt vi behöver inför att ta ett steg in i Racing - vår tävlingsdel. Om man inte vill tävla har vi lagt en bra grund inför Sport Ungdom 1, där vi simmar för livet.
Rekommenderad ålder: från 11 år
Förkunskaper:
50 m fjäril
100 m ryggsim
200 m bröstsim
200 m crawl
500 m valfritt
Mål:
100 m fjäril
200 m ryggsim
200 m bröstsim
400 m crawl
600 m valfritt
Märken: Delfinen Guld, Silverbojen
Sport Ungdom Yngre
En grupp för ungdomar som vill hålla igång och fortsätta simma för att få en mångsidig träning, där man utvecklar teknik, tider och uthållighet.
Rekommenderad ålder: 12-14 år
Förkunskaper:
50 m fjäril
100 m ryggsim
100 m bröstsim
200 m crawl
300 m valfritt
Mål:
100 m fjäril
150 m ryggsim
150 m bröstsim
200 m crawl
400 m valfritt
Sport Ungdom Ä
En grupp för ungdomar som vill hålla igång och fortsätta simma för att få en mångsidig träning, där man utvecklar teknik, tider och uthållighet.
Rekommenderad ålder: 14-16 år
Förkunskaper:
100 m fjäril
150 m ryggsim
150 m bröstsim
200 m crawl
400 m valfritt
Mål:
100 m fjäril
200 m ryggsim
200 m bröstsim
400 m crawl
500 m valfritt
Sport Junior 16 år och äldre
En grupp för juniorer som vill hålla igång och fortsätta simma för att få en mångsidig träning, där man utvecklar teknik, tider och uthållighet.
Rekommenderad ålder: 16-20 år
Förkunskaper:
100 m fjäril
200 m ryggsim
200 m bröstsim
400 m crawl
500 m valfritt
Mål:
100 m fjäril
200 m ryggsim
200 m bröstsim
400 m crawl
600 m valfritt
Sport Junior Äldre
En grupp för juniorer som vill hålla igång och fortsätta simma för att få en mångsidig träning, där man utvecklar teknik, tider och uthållighet.
Rekommenderad ålder: 16-20 år
Förkunskaper:
100 m fjäril
200 m ryggsim
200 m bröstsim
400 m crawl
600 m valfritt
Mål:
100 m fjäril
200 m ryggsim
200 m bröstsim
400 m crawl
600 m valfritt
Sport Senior 1
"Detta är en grupp för dig som inte har lärt dig att simma och vill ta dina första simtag tillsammans med oss." Vi har undervisningen i undervisningsbassängen och kommer så småningom att pröva på att simma i stora bassängen.
Rekommenderad ålder: från 20 år
Förkunskaper:
Inga förkunskaper krävs
Mål:
200 m varav 50 m på rygg (Vattenprovet)
Sport Senior 2
Detta är en grupp för dig som är simkunnig men som nu vill lära dig tekniken i simning. Vi kommer fokusera på crawl men testa alla simsätt.
Rekommenderad ålder: från 20 år
Förkunskaper:
200 m varav 50 m på rygg (Vattenprovet)
Mål:
25 m kickar
50 m ryggsim
50 m bröstsim
100 m crawl
Sport Senior 3
I denna grupp vidareutvecklar vi grunderna i din teknik så att du nu under längre sträckor kan bibehålla denna. Vi lär oss också vändningar, starter och mycket mer!
Rekommenderad ålder: från 20 år
Förkunskaper:
25 m kickar
50 m ryggsim
50 m bröstsim
100 m crawl
Mål:
25 m fjäril
100 m ryggsim
100 m bröstsim
200 m crawl
Sport Senior 4
En grupp för dig som simmat ett tag och vill kunna simma längre distanser med korrekt teknik i samtliga simsätt.
Rekommenderad ålder: från 20 år
Förkunskaper:
25 m fjäril
100 m ryggsim
100 m bröstsim
200 m crawl
Mål:
50 m fjäril
200 m ryggsim
200 m bröstsim
400 m crawl
