Välja aktivitet - Academy
Här får du en liten hjälp att välja vilken grupp som är lämplig att välja utifrån ålder och förkunskaper.
Boka aktivitet
NKK Academy Sjöstjärnan
Rekommenderad ålder: 4-6 år
Förkunskaper:
Vara i bassängen utan vårdnadshavare
Våga gå ner i bassängen
Minst 4 år gammal
Mål:
Bubbla
Doppa huvudet
Flyta med hjälpmedel
Sparka med hjälpmedel
Flyta utan hjälpmedel 5 sek
Hålla andan 10 sek under vatten
Sparka utan hjälpmedel
Bröstsimsbentag
Crawl sammansatt simning 5 m
Flyta på ryggen 5 sek
Bröstsim sammansatt simning 5 m
Bekväm i djupa bassängen
Boka aktivitet
NKK Academy Bläckfisken
Rekommenderad ålder: 5-7 år
Förkunskaper:
Se mål för NKK Sjöstjärnan
Mål:
Flyta på mage 10 sek
Hoppa i på djupt vatten
Frånskjut
Flyta på rygg 10 sek
Bröstsim sammansatt simning 10 m
Crawl ben 10 m (stålmannen)
Br ben rygg
Livräddningsryggsim testa
Cr SS 10 m
Flyta på rygg djup bassäng
10 m br djup bassäng
25 m valfritt grund bassäng
Boka aktivitet
NKK Academy Rockan
Rekommenderad ålder: 6-8 år
Förkunskaper:
Se mål för NKK Bläckfisken
Mål:
Ryggsims ben
Bröstsim med timing
Crawl med andning åt sidan
25 m livräddningsryggsim grunt vatten
10 m kickar
Testa voltvändning
10 m livräddningsryggsim djupt vatten
Frånskjut rygg
25 m valfritt djup bassäng
Ryggsim sammansatt simning 15 m
Brröstsim sammansatt simning 15 m
Crawl sammansatt simning 15 m
Boka aktivitet
NKK Academy Delfinen
Rekommenderad ålder: 7-10 år
Förkunskaper:
Se mål för NKK Rockan
Mål:
Testa fjäril sammansatt simning
25 m fjärilsims kickar
25 m bröstsim sammansatt simning - djupt vatten
25 m livrygg - djupt vatten
25 m crawl - djupt vatten
50 m valfritt - djupt vatten
Bröstsim andning varje armtag
25 m ryggsim sammansatt simning
4 längder medley - grunt vatten
Fjärilsim sammansatt simning
Voltvändning
100 m valfritt - djupt vatten
